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An der neuen Studie nahmen 30 erwachsene Freiwillige teil, die unter kontrollierten Laborbedingungen zweimal drei Nächte lang schliefen. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, von denen die eine eine Stunde vor dem Schlafengehen ein alkoholisches Getränk zu sich nahm.
Es stellte sich heraus, dass der Konsum von nur einem alkoholischen Getränk zu einer Verlängerung der Dauer der langsamen Schlafphase in allen drei Nächten führte. Auch die Dauer des REM-Schlafs wurde dadurch verkürzt. Insgesamt stellten die Wissenschaftler fest, dass die Probanden nach dem Alkoholkonsum zwar schneller einschlafen konnten, ihre Schlafqualität aber durch die verkürzten REM-Schlafphasen beeinträchtigt wurde.
