Schädliche Auswirkungen von Alkohol vor dem Schlafengehen entdeckt

Wissenschaftler des Schlafforschungslabors des EP Bradley Hospitals haben die schädlichen Auswirkungen von alkoholischen Getränken, die vor dem Schlafengehen konsumiert werden, auf die Qualität des Schlafs selbst entdeckt. Die Ergebnisse der Studie wurden in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht.

Es ist bekannt, dass die REM-Phase des Schlafs etwa 20 Prozent einer normalen Nachtruhe ausmacht, aber sie erfüllt wichtige Funktionen. Menschen, die nicht genug davon bekommen, können Probleme mit der geistigen Schärfe und dem Gedächtnis bekommen.